あぼかどのつぶやき

日々感じたことをナチュラルにつぶやいています
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有酸素運動の限界
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    JUGEMテーマ:健康

     

    せっせと歩きます。

    それはそれは…ブログも更新できないくらい。

    はぁはぁ言いながら…。はぁはぁ。

     

    でもね、痩せません。

    そりゃそうか。

     

    ウォーキングだけでは痩せない

     

    という論文も出てるんだから。

     

    どうしたら痩せるのか。

     

    筋肉、付けなきゃだね。

    …ということで歩くのはほどほどに。腹筋ローラー再開。

     

    あ、でもね。歩くとよいこともたくさんあったよ。

     

     

    こんなきれいなものを見ることもできるし、

     

     

    ほら。ほたる。

    今年はたくさん見た。

     

    昔、ばぁちゃん家の前にいっぱいいた光景を思い出す。

    「ほたるをたくさん集めて読書や勉強してたわぁ」なんて発言も本当だと思えるくらい光ってた。

     

    ほたるは綺麗な環境でないと育たない。でも、まだいる。

    後世にはより良い環境を残したい。そのためにできることは何か。

     

    うん。まずは腹筋ローラーで健康になること、かな。

    | avocado03 | 日々のこと | 09:09 | comments(0) | - |









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